Sen - nasze drugie życie

Gdy zmęczeni po całodziennym wysiłku poszukujemy ukojenia pragniemy zasnąć by kolejnego dnia obudzić się z nową energią. Zapomnieć na te długą chwile o wszystkich problemach i pilnych sprawach, odciąć się od zewnętrznego świata i zapaść w błogi stan nieświadomości. W sprzyjających warunkach będziemy przemierzać surrealistyczne przestrzenie marzeń sennych rozprostowując co jakiś czas rozluźnione mięśnie. Zakłócać cisze pochrapywaniem, bezwiednym bełkotem lub splatać się z niezmąconym spokojem nadając mu rytm głębokiego oddechu.

Niestety większość z nas nigdy tak naprawdę nie poznaje prawdziwej mocy wypoczynku. Przyjmujemy, że sen jest naturalną częścią dnia nie postrzegamy go jednak w kategoriach drugiego, równie istotnego życia. Cykl dobowy powinien natomiast być harmonijną, dopełniającą się całością. Aktywni w ciągu dnia wypoczywamy w nocy odzyskując siły. To podczas długich godzin snu, choć nie możemy kontrolować czy obserwować tego procesu odbywa się konsolidacja pamięci czy stymulacja neuronów. Nasz mózg wykonuje bardzo istotne zadania na rzecz całego organizmu. Jak dowiodło już wiele badań sypiający dobrze posiadają wyższą odporność na stres i infekcje, lepiej się koncentrują czy rozwiązują trudne zadania. Niedosypiający czy borykający się z bezsennością natomiast bywają rozdrażnieni, zdekoncentrowani, trudniej im opanować emocje, nawet zmagają się z depresją.

Aby skorzystać z naturalnej mocy jaką może zaoferować nam sen powinniśmy zadbać o miejsce wypoczynku. Powinno ono być idealnie wygodne i zaspokajać wszelkie nasze oczekiwania. Podstawą są tu odpowiednio dobrane materace. To na nich przecież przyjmujemy pozycje spoczynkową. Dobrej jakości materace nie tylko wyglądają estetycznie i są trwałe ale wykazują szereg zbawiennych właściwości. Zdolność automatycznego dopasowywania się do indywidualnego kształtu ciała pod wpływem jego ciepłoty posiadają na przykład materace z pianki termoelastycznej. Za każdym razem bez względu na przyjmowaną pozycję odpowiednio się odkształcają i ponownie powracają do pierwotnej formy. Ważnym elementem jest także stabilizacja kręgosłupa, który musi znaleźć właściwe wsparcie oraz równomierne rozłożenie ciężaru ciała na całej powierzchni materaca. W tej roli niezastąpiony okazuje się materiał TEMPUR, który powstał w NASA mając na celu chronić astronautów przed przeciążeniami. Teraz zawierają go wszystkie materace Tempur, na których odczujemy subiektywną utratę wagi. Wybierając odpowiednie materace, inwestujemy we własne zdrowie. Dbamy o kształt każdego dnia podczas długich nocy.

Rzadko kiedy można osiągnąć coś bez większego wysiłku, tym bardziej więc powinniśmy skorzystać z siły jaką oferowała nam natura. Przesypiamy około 20 lat naszego życia, stąd dobrej jakości materace zdają się koniecznością. Wystarczy pozwolić trwać wrodzonym procesom, a na pewno poznamy czym jest prawdziwy, głęboki sen bez środków farmakologicznych.